El blog de Por La Boca Muere El Pez comenta un articulo de El País en el que advierten que los suplementos vitamínicos "no sólo no previenen las enfermedades, sino que elevan la mortalidad".
Javier Aranceta, presidente de la Sociedad Española de Nutrición Comunitaria (SENC). "Lo que hay que hacer es tomar una dieta rica en frutas y verduras, porque sólo los alimentos naturales contienen la justa proporción de estos nutrientes y además está comprobado su efecto beneficioso".
Alonso Coello: "En la población occidental, sin carencias vitamínicas y minerales, el consejo debe incidir sobre los estilos de vida: tomar una dieta equilibrada, evitar el sobrepeso, hacer ejercicio y no fumar".
No lo son si se toman de forma natural y en su justa medida, tomando alimentos sanos. Son inútiles si te atiborras a pastillas "vitamínicas" y complementos alimenticios que no se ha demostrado que sean beneficiosos (aquí dice que no lo son, son perniciosos)
Aver, que es mejor:
* comer pescado fresco y de temporada
* vever leche con omega3, que no sabemos como de bueno es el omega3, si vevido con leche lo asimilamos bien, etc
* tomar fruta fresca
* pastillitas de vitaminaC seguido de un buen cigarro (que neutraliza la vitaminC)
Comentarios
Del artículo de El País:
Javier Aranceta, presidente de la Sociedad Española de Nutrición Comunitaria (SENC). "Lo que hay que hacer es tomar una dieta rica en frutas y verduras, porque sólo los alimentos naturales contienen la justa proporción de estos nutrientes y además está comprobado su efecto beneficioso".
Alonso Coello: "En la población occidental, sin carencias vitamínicas y minerales, el consejo debe incidir sobre los estilos de vida: tomar una dieta equilibrada, evitar el sobrepeso, hacer ejercicio y no fumar".
El titular está mal.
No lo son si se toman de forma natural y en su justa medida, tomando alimentos sanos. Son inútiles si te atiborras a pastillas "vitamínicas" y complementos alimenticios que no se ha demostrado que sean beneficiosos (aquí dice que no lo son, son perniciosos)
Aver, que es mejor:
* comer pescado fresco y de temporada
* vever leche con omega3, que no sabemos como de bueno es el omega3, si vevido con leche lo asimilamos bien, etc
* tomar fruta fresca
* pastillitas de vitaminaC seguido de un buen cigarro (que neutraliza la vitaminC)
*etc...
#2 por tanto, se deduce que los antioxidantes no son inútiles, entiendo..
#5 El titular es un copy&paste de El Pais.
El turbio negocio de la salud. No nos queda nada por ver!
#4 vever y vevido es muy hoygan. No suelo hoyganear, pero es un poquito fuerte...
El que ha votado provocación que me lo explique.
¿peor que inútil? –-> ¿muy muerto?