Para todos aquellos que han decido dejar de fumar, la verdad no se que tanta razon tenga este articulo pero me parecio interesante. La verdad yo hasta ahora no he decidido dejar el cigarro :P
yo deje de fumar (Despues de mas de 15 años) sin problema, llegue un dia y dije dejo de fumar, y no volvi a fumar mas, sin reduccion de consumo ni cosas asi, drasticamente, y viendo a la gente de mi alrededor, creo que esa es la mejor solucion (siempre que no te pueda el mono fisico, porque el psicologico es algo que tienes que vencer tu solo y es lo que ataca a la mayoria de la gente, fisicamente solo necesitamos 3 o 4 cigarros al dia, el resto del paquete es dependencia psicologica)
exacto, yo aun recuerdo la sensacion de salir del metro al venir de trabajar y no tener un cigarro en las manos, los primeros meses me sentia rarisimo, como si no fuera yo, pero claro, esque era mucho tiempo fumando y el tabaco se termina asociando a todo lo que hacemos en esta vida.
Coincido con #5, el mono físico se pasa "bien" y en par de semanas ya te lo has quitado... si lo dejas completamente de golpe, lo peor es el mono psicológico, que te sigue azotando durante muuuuuucho tiempo. Mi recomendación: hay que dejarlo de golpe, pero antes de dejarlo de golpe, quítate los cigarros que asocies a algo, como por ejemplo, si siempre te fumas un cigarro al levantarte, o después de comer, o al acostarte, o cuando vas al baño... porque esa es la peor parte, una vez has superado el mono físico, el psicológico te ataca cada vez que realizas una de esas acciones. Una buena forma de paliarlo es buscar sustitutos como piruletas o chicles para acompañar esas acciones.
Yo he dejado de fumar hace 3 dias(realmente aun no lo deje estoy a ver si aguanto el famoso mes) mi caso es curioso porque no soy fumador de tabaco solo de hachis por lo que realmente no se si seguir los pasos que se relatan para tabaco(ya que lleva nicotina) o para drogas(que ya son un poco mas drasticos),la verdad es que por ahora el palo de regaliz es mi mejor aliado por lo menos muerdo algo cada vez que me apetece fumar.
Lo de la adicción a fumar es muy específico para cada persona. No todos sienten el "vicio" de igual forma. A mí también me pasó como a #5, pero sé que (por ejemplo) si me dijesen que debo dejar de comer chocolate no sería capaz y en cambio hay personas a las que no les supondría la más mínima dificultad.
Comentarios
#2 es que "tradusir" es mudifisi!
- como se dice edificio en catalan illo?
- edifici
- ya lo sé que he difisi pero dimelo!
Si quieres dejar de fumar. Huye de todo lo que veas como "Es fácil..." "Lo más fácil..." etc
yo deje de fumar (Despues de mas de 15 años) sin problema, llegue un dia y dije dejo de fumar, y no volvi a fumar mas, sin reduccion de consumo ni cosas asi, drasticamente, y viendo a la gente de mi alrededor, creo que esa es la mejor solucion (siempre que no te pueda el mono fisico, porque el psicologico es algo que tienes que vencer tu solo y es lo que ataca a la mayoria de la gente, fisicamente solo necesitamos 3 o 4 cigarros al dia, el resto del paquete es dependencia psicologica)
exacto, yo aun recuerdo la sensacion de salir del metro al venir de trabajar y no tener un cigarro en las manos, los primeros meses me sentia rarisimo, como si no fuera yo, pero claro, esque era mucho tiempo fumando y el tabaco se termina asociando a todo lo que hacemos en esta vida.
#1 http://translate.google.com/translate?hl=es&u=http%3A%2F%2Fblog4youhealth.blogspot.com%2F2009%2F04%2Feasiest-way-to-quit-smoking.html
Nada sirve para dejar de fumar. Ni chicles, ni parches, ni lecturas.
Lo único que se necesita es fuerza de voluntad y determinación. Es cuestión de apagar el cigarrillo y saber/decidir que es el último
Sólo se pasa mal la primera semana (el dichoso mono) después es más psicológico que otra cosa.
Coincido con #5, el mono físico se pasa "bien" y en par de semanas ya te lo has quitado... si lo dejas completamente de golpe, lo peor es el mono psicológico, que te sigue azotando durante muuuuuucho tiempo. Mi recomendación: hay que dejarlo de golpe, pero antes de dejarlo de golpe, quítate los cigarros que asocies a algo, como por ejemplo, si siempre te fumas un cigarro al levantarte, o después de comer, o al acostarte, o cuando vas al baño... porque esa es la peor parte, una vez has superado el mono físico, el psicológico te ataca cada vez que realizas una de esas acciones. Una buena forma de paliarlo es buscar sustitutos como piruletas o chicles para acompañar esas acciones.
Salu2!!
Yo he dejado de fumar hace 3 dias(realmente aun no lo deje estoy a ver si aguanto el famoso mes) mi caso es curioso porque no soy fumador de tabaco solo de hachis por lo que realmente no se si seguir los pasos que se relatan para tabaco(ya que lleva nicotina) o para drogas(que ya son un poco mas drasticos),la verdad es que por ahora el palo de regaliz es mi mejor aliado por lo menos muerdo algo cada vez que me apetece fumar.
Si tengo que aprender inglés antes, creo que tampoco voy a poder dejar de fumar. No sé cuál de las dos cosas me cuesta más.
Lo de la adicción a fumar es muy específico para cada persona. No todos sienten el "vicio" de igual forma. A mí también me pasó como a #5, pero sé que (por ejemplo) si me dijesen que debo dejar de comer chocolate no sería capaz y en cambio hay personas a las que no les supondría la más mínima dificultad.
jajaja buen comentario, pero que te parece si haces lo que yo... me voy a google y tradusco la pagina
Totalmente de acuerdo con el comentario #11 , es la mera verdad