#70 La ansiedad es un problema de regulación de serotonina entre otras cosas , el ejercicio está claro que ayuda a regularlo , pero no es una solución por sí misma.
Requiere estudiar al paciente y ver que le provoca esa ansiedad, tomar pastillas o hacer ejercicio solo lo regula/enmascara pero el problema sigue ahí.
#59 Para eso no hace falta un ensayo , se sabe desde hace años , el tema es que cualquier psiquiatra , psicólogo o neurólogo te dirá que enmascarar el problema con ejercicio no es una solución.
#32 agree!!! Rosalia es una pedazo de artista y su ultimo disco es de lo mas brutal q he escuchado en mucho tiempo. Solo me viene a la cabeza un disco de un artista espnol tan disruptivo como el de rosalia y es el omega de morente y lagartija nick.
#80
acabas un comentario con un "de nada" y te permites la bromita del azúcar y demás pero soy yo el prepotente...
Mira, que me parece muy bien que tengas tus opiniones, yo sé muy bien la humildad, prepotencia y capacidad de debatir que tengo, de hecho lo que tenía que debatir ya está hecho y ya has demostrado tu ignorancia en el tema de la nutrición. Yo en ningún momento he dicho que las calorías no sean importantes, pero parece que para tí sí que son lo único y que el resto (metabolismo, hormonas, microbiota, etc.) sobra.
Venga, contéstame otra vez para intentar quedar por encima que parece que es lo que necesitas aunque sea a costa de ataques a la persona, pero discúlpame si ya no te dedico más de mi tiempo
#78
Que no pongas palabras en mi boca que yo no he dicho, y que te dejes la prepotencia para el que te aguante, en otras palabras: que me suelte el brazo señora
"Pero es que hay MUCHOS más. Ya es un consenso bastante grande entre todos los científicos de que lo que importa es el balance calórico. Excepto entre un 4-5% que dicen que no, y curiosamente todos tienen un instagram, venden suplementos por afiliación, métodos, etc. Siempre me hace mucha gracia como te venden "no quieren que sepais la verdad porque os quieren seguir vendiendo medicamentos" mientras... bueno, mientras te intentan vender sus métodos! La diferencia entre lo primero y lo segundo es que lo primero tiene a la ciencia de su lado."
Bueno, ya ha quedado claro de qué palo cojeas y encima te permites el lujo de acusar a otros de cherry picking y magufería. Creía que me ibas a poner meta-estudios o surveys que sabes que están arriba del todo en cuanto a evidencia. Me sales con 2 estudios cualquiera que sí que valoran la efectividad de las dietas keto y low carb, además de los beneficios añadidos en perfil lipídico y metabolismo (dicho en uno de tus artículos), que además son bastante escuetos en cuanto a población (40 y 60 personas respectivamente)
¿Para qué importa el balance calórico? para perder peso y ya? Ya me dirás cómo te encuentras a nivel general después de seguir una dieta de 2000 calorías de donuts o 2000 calorías de comida real (independientemente de si es keto o no).
Ahora resulta que la gente seria que se preocupa por divulgar en instagram son todos unos magufos y te quieren vender cosas. Dime ¿qué vendía este hombre? me acabo de enterar que tenía publicados unos libros de rutas.
Mira, todos cometemos errores y algunos hasta sabemos rectificar, la pena es que él ahora no te va a poder dar su opinión acerca de la famosa copita de vino. Flaco favor le vas a hacer a la ciencia o a la gente si vas por ahí diciendo que este hombre era un magufo cuando tenemos un serio problema de verdad en estos tiempos de magufería, menos mal que la tuya es sólo una opinión
#64 a ver, en última instancia, y a no ser que se imponga una teoría sobre el resto, en cierto modo todos (los que nos dedicamos a la investigación quiero decir) hacemos una cierta selección de las evidencias cuando nos basamos en aquellos que confirman nuestro enfoque (también considerando a los que no lo hacen, claro), por lo que recuerdo este hombre no se basaba solo en los que confirmaban su enfoque sino que debatía con las perspectivas que no lo hacían... o sea que cherry picking tampoco era.
#64
Las citas ya si eso las pones mañana, vale?
Igual se te ha ido un poco con lo que se desmonta todo y más cuando lo tachas de magufo.
Cuando la UCO no investiga o tarda muchísimo en investigar ciertos temas porque hay un cierto interés de cierta gente en que no se conozca la verdad, ¿también los tachas de magufos? Lo que hay que leer...
#56 no me cuadra mucho eso que dices de las patentes y los 7-12 años. Mirando por ejemplo mounjaro, su patente no expira hasta 2036. Y estamos hablando de un medicamento que lleva usandose más de un lustro.
Hay un contraejemplo a lo que tu dices. Las patentes son un modelo "The winner takes it all".
Si una farmacéutica tiene el 90% del trabajo hecho pero se le adelanta otra y lo comercializa primero. Se siente, tienen que tirar todo el trabajo a la basura por los siguientes 20 años. Todos estos son costes adicionales.
Creo que el mayor problema en este campo de la farmacéutica son todas las regulaciones y controles que hay. No conozco el sector, pero sabiendo como se la gasta la administración, seguro que hay un montón de pasos burocráticos sin ningún sentido que sólo suponen un coste.
Despues hay que tener en cuenta que las patentes no son solo de medicamentos. Aplican en otros sectores.
#120 Así es. Los datos que das concuerdan con los que he visto en otras ocasiones.
#114 en ninguna parte de mi comentario he dicho que ese formato sea beneficioso. Reléelo si gustas. En cualquier caso, aunque -como dices- correr no es el mejor de los deportes, siempre será mejor que la ausencia total del mismo. Es cierto que 21km son muchos (demasiados, en general para mucha gente) pero repito no he defendido en ningún momento correr largas distancias. Hablaba contra el comentario de # 10.
#139 Si no consideras el "suero de leche" un ultraprocesado, apaga y vámonos.
Lo de la creatina, y los omega 3 (DHA y EPA), lo estoy analizando ahora. Todavía no tengo un criterio solido sobre los mismos. Sigo pensando que hay que evitar los suplementos siempre que se pueda.
Llevar una dieta sana y hacer ejercicio está claro que aporta mucho a nuestra salud física y mental.
#137 La cordura, más bien la ciencia dice que para absorver correctamente vitaminas, minerales, proteinas, ..., tienen que ir "empaquetados" en alimeetos completos lo menos procesados posibles, porque los suplementos tienen problemas para ser absorbidos de manera correcta.
No es la "falacia de lo natural" sino que, por ejemplo, el hierro de verduras y legumbres se absorbe medio bien, mientras que tienes que hacer malabares para que el suplemento sea absorbido.
Con esto quiero indicar que los suplementos son para cubrir carencias que no pueden ser cubiertas por comida, ya sea por la edad, dolencias u operaciones. Si no tienes problemas, come comida.
No sé en que mundo vives si crees que existe Soylent Green, y que se puede vivir de los suplementos. En los hospitales te pueden contar como "mantienen con vida" con productos preparados a los enfermos que no pueden comer bien, y los problemas que les acarrea por mucho que hayan mejorado dichos productos.
#112 Los chavales de gimnasio no entienden que proteína son los pollos y los huevos, y sólo piensan en polvos de esos de proteína. Por estos lares también hay alguno no ideas similares.
#62 Ya estamos con la estupidez de "proteína, creatína". Una alimentación sana no requiere de suplementos. Al final veo muchos suplementando proteína, por ejemplo, cuando lo pueden arreglar mucho mejor comiendo unos huevos.
#62: Lo de la antiestética viene por la demonización que hubo de la grasa.
Y lo demás, tal cual dices, existe una visión negativa del entrenamiento de fuerza que poco a poco se está quitando, pero que ha hecho mucho daño a la salud de la gente. O sea, en plan de decir que una mujer fuerte es "menos femenina", o que eso es solo por vanidad.
Luego están los factores personales, en mi caso casi no hago nada porque tengo pensamientos intrusivos con los que toca lidiar, y otras personas pueden tener otras situaciones diferentes que pueden ser complicadas, pero si no es vuestro caso, no os cortéis.
#21 Los magufos siempre van a negar la mayor o a tener una teoría conspiranoica, no podemos actuar pensando en ellos, nos acabaríamos bloqueando. Lo mejor sería explicarlo como lo has hecho tú para que la gente sea consciente del trabajo que requieren estos logros.
La diferencia entre lo primero y lo segundo es que lo primero tiene a la ciencia de su lado."
Requiere estudiar al paciente y ver que le provoca esa ansiedad, tomar pastillas o hacer ejercicio solo lo regula/enmascara pero el problema sigue ahí.