Veganismo: malo para la salud. Punto

Aunque ahora esté con una dieta carnívora (de sólo carne), no hace tanto estuve 6 años entre dietas veganas y vegetarianas. ¿Por qué iba alternando entre ser vegano y vegetariano? pues por las deficiencias nutricionales en mi cuerpo cuando era vegano. Son más de 20 los nutrientes esenciales que faltan en una dieta vegana: vitaminas B2, B3, B6, B12, ácidos grasos omega-3, hierro, vitamina D3, vitamina A, colesterol, aminoácidos.... Argumento vegano: "te tomas un suplemento y ya está".

[#1 Zerjillo]

Ni tengo suficientes conocimientos del tema, pero lo que diga un tipo que va cambiando de dieta extrema en dieta extrema cada dos por 3 no parece muy fiable.

[#2 Leclercia_adecarboxylata]

#1 Sólo una puntualización. Tu argumento es perfectamente válido pero es falaz.

[#4 Zerjillo]

#2 Buena puntualización. Pero solo digo que lo que diga el tipo ese no me da confiabilidad.

[#23 Dav3n]

#4 Lo cual no es argumento de nada como bien te indica @Leclercia_adecarboxylata

Si mañana viene Hitler y dice que 2+2 son 4 y yo digo que la opinión de un nazi genocida no me resulta confiable no cambiará el hecho de que 2+2 son 4, o si?

Lo importante sería saber si sus argumentos son correctos o no, algo sobre lo que no has alegado ni media palabra.

[#26 woody_alien]

#23 Hitler era vegetariano

[#27 Dav3n]

#26 Lo tenía todo la criaturita

[#28 Zerjillo]

#23 Llevas toda la razón, pero normalmente se suele confiar en la gente que es experta en el tema que se discute. Y este, nada más empezar, ya deja bastante claro que cambia de dieta como el que cambia de camisa. Efectivamente, lo que importa son los argumentos, pero si la fuente no tiene credibilidad ninguna, no suele merecer la pena intentar contrastarlos, porque hay muchas posibilidades de que no tenga ni pies ni cabeza. Si yo te digo que ese granito que tienes en el culo es un claro síntoma de un cancer jodido... ?te vas a poner a ver si lo que te digo es verdad?. P.D. Espero que no tengas ningún granito en el culo.

[#14 Mauro_Nacho]

#2 El tuyo también.

[#15 Leclercia_adecarboxylata]

#14 ¿Cuál es la falacia en mi comentario?

Te lo pregunto sin acritud, por aprender.

La de 1# es una falacia ad hominem.

[#32 Mauro_Nacho]

#15 Puedes ser omnívoro o vegano tener una dieta desequilibrada como ser omnivoro o vegano y tener una dieta equilibrada. Tanto en la dieta omnivora como en la dieta vegana es posible comer bien o comer mal, en ambas hay proteínas, hidratos de carbono, grasas, vitaminas, minerales y omega 3. Lo único en la dieta vegana que hay que tomar vitamina B12.

[#33 Leclercia_adecarboxylata]

#32 Vale, pero a mí lo que me interesa saber es por qué mi comentario era falaz.

[#34 Mauro_Nacho]

#33 El articulo es malo o tiene una visión limitada. Hay gente que puede tener problemas para adaptarse a una dieta vegana, hay que tener unos mínimos conocimientos de nutrición. La cuestión no es alternar entre una dieta vegana o vegetariana, es que sea una dieta equilibrada. A eso me refiero. No tiene sentido el ejemplo de una persona que no sabemos que dieta seguía como vegana o vegetariana para sacar conclusiones, eso es a lo que me refiero.

[#35 Leclercia_adecarboxylata]

#34 Vale, pero entonces mi comentario no era falaz.

[#21 Dav3n]

#2 Perdona la corrección pero si es una falacia no es un argumento válido, en todo caso puede ser una "opinión válida" desde el punto de vista de que aceptamos toda opinión como un acto de libre expresión porque no somos unos fachas de mierda (lo cual no implicaria que fuera una opinión válida si lo que se busca es una opinión con cierto rigor, como si preguntas a Trump sobre física cuántica).

Una falacia es, por definición, un argumento incorrecto porque se basa en premisas lógicas falsas.

[#5 elmakina]

#1 son chorradas. Punto.

[#11 frg]

#1 ¿Por qué no lees el artículo completo antes de descalificar al autor?

[#22 Antipalancas21]

#1 No es nada bueno ni lo uno ni lo otro.

[#24 levante]

#1 Para un tipo que no persiste en sus errores vas y lo criticas

[#36 Pájaroloco]

#1 Quizás es más fiable un Carl Lewis ganador de 10 medallas olímpicas cuando se declara vegano.

[#6 Beika]

El único nutriente que no está en el mundo vegetal es la vitamina b12, pero se toma en pastillita y fin.
Multitud de estudios avalan la reducción de % de enfermedad cardiovascular, oncológica etc siguiendo dietas veganas o vegetarianas.
Recomiendo muchísimo el libro:
"Vegetarianos con más ciencia".

[#10 kreepie]

A estas alturas con esto... con la de información que hay seria y fiable que validan una dieta vegana o vegetariana... Si se planifica medianamente bien no hay problema alguno. Únicamente necesitas un suplemento semanal de B12.
Además que el veganismo no es una simple dieta, es un estilo de vida, va más allá de la comida.

[#3 TripleXXX]

Si a una dieta vegetariana le añades lácteos puede ser sanísima.
El veganismo es mas una filosofía que una dieta.

[#7 Robus]

#3 una vida alejada del sexo puede ser sanísima si echas un par de polvos a la semana.

La virginidad es más una filosofía que una práctica real.

[#20 TripleXXX]

#7 Para que discutir con quién tiene razón.

[#8 escalibrur]

#3 los vegetarianos comen lácteos, son los veganos los que no.

[#19 TripleXXX]

#8 Pero ya lo llevan a un punto que calificaría como fanatismo.
Ya mismo no podrán comer vegetales donde una mula haya arado el terreno.

[#25 Dav3n]

#19 Totalmente cierto, y luego vas uno de sus santuarios-supermercado y es el sumun del derroche del plástico y de lo ultraprocesado. Yo he flipado bastante con las incongruencias de algunos de estos seres de luz, además, bastante bastante fanáticos de casi camisa de fuerza (que habrá de todo, pero cuando te toca un@ de estes... Ay omá)

[#30 TripleXXX]

#25 Y no hablemos del proselitismo...

[#37 Dav3n]

#30 Ay omá...

Prefiero no recordar mi experiencia personal, eso lo dice todo

[#12 frg]

#3 Yo lo considero religión, y con muchos falsos dogmas como ese "añades lacteos y ya".

[#18 TripleXXX]

#12 El veganismo si. El ser vegetariano no lo veo tan ideológico, de hecho, si tuviese mucha pasta, lo primero que haría es contratar a un cocinero que me hiciese comida básicamente lactovegetariana para el día a dia.

[#29 Lastdance]

hay de sobras demasiadas personas que llevan 10, 15 o 20 años en una vida vegana y están perfectamente

[#17 Noctuar]

"Los niños y niñas de todas las edades pueden seguir dietas vegetarianas y veganas sin que eso repercuta negativamente en su salud", explica a Maldita Ciencia la pediatra Miriam Martínez. Lo dicen, entre otras la Academia Americana de Nutrición (que es la más importante del mundo y que agrupa a más de 100.000 nutricionistas), la Asociación de Nutricionistas Británicos, la Asociación de Nutricionistas Canadienses y el Sistema de Salud Nacional Británico"

maldita.es/malditaciencia/20211001/maldito-vegetarianismo-mitos-y-bulo

[#9 Bhuvaya]

Los carnívoros buscando desesperados cualquier excusa para seguir participando de la tortura y exterminio de animales pacíficos e indefensos.

[#13 frg]

#9 ¿Tortura y exterminio?

Niño, con la comida no se juega.

[#31 Destrozo]

#9 este tío lo que es es un trastorno que según dice casi se muere llevando el veganismo al extremo y ahora lleva 3 años comiendo exclusivamente carne, ni frutas ni verduras.

[#16 Arzak_]

Personalmente no consumo alimentos y subproductos de origen animal desde 1988. Suelo hacer analíticas cada 3 años y siempre salen dentro de los parámetros normales,. Sí, me suplemento regularmente de B12 de manera sublingual, vitamina D3 entre otoño y primavera (no soy muy amigo de tomar el sol), y también suelo tomar durante algunos meses suplemento de omega 3 EPA/DHA proveniente de aceite de microalgas. Conozco padres, sus hijos y sus nietos de una misma familia que han llevado o nacido con este tipo de alimentación sin ni gun tipo de carencia, deficiencia o enfermedad degenerativa por su estilo de alimentación.