Los filtros de luz azul no funcionan [ENG]

Todo el mundo quiere dormir mejor, pero es difícil. Soy neurocientífico visual de formación y este tema me lleva a hablar de la luz azul de los monitores, los filtros de luz azul y si hacen algo. Mi respuesta corta es no, los filtros de luz azul no funcionan. Mi respuesta más larga suele ser una perorata de media hora sobre por qué no funcionan, desde un pequeño núcleo de células sobre el quiasma óptico, hasta personas que viven sin acceso directo a la luz. Y siempre concluyo lo mismo: la verdadera palanca es la luminancia total, no el color.

[#1 ombresaco]

funciona funciona, pero no sirven </tiquismiquis_off>

[#10 uyquefrio]

#1 GO TO #9 mira como si que funcionan ciento y pico pavos la broma la última vez que me lo ofrecieron...

[#2 cenutrios_unidos]

¡¿NO JODAS!? Quien lo hubiese imaginado. Menos mal que tengo mi power balance para evitar las ondas que causan tantos males.

[#16 calde]

#2 Pues yo duermo de puta madre con las pantallas, el único problema es cuando se me cae en toda la cara...

[#29 GanaderiaCuantica]

#16 a eso se deben referir los médicos con lo de que “usar el móvil antes de dormir te quita el sueño”…

[#5 ombresaco]

#2 Las Power Balance solo rechazan la energía negativa cuando mercurio está en retrógrado, si no, necesitas un complemento homepático.

... y dicha la tontería, un tiempo tuve un sw que filtraba los azules, y es cierto que se notaba la vista más relajada. Cuando lo desactivaba era bastante molesto. Pero ni idea de si servía para el sueño (dormía exactamente igual)

[#7 Graffin]

#5 Lo mismo tiene algo que ver con que soy daltónico, pero si pongo filtro de luz azul a cualquier dispositivo me jode la vida.

[#13 silencer]

#7 es que pones el filtro de luz verde

[#17 lectorcritico]

#7 Se supone que los daltonico pueden distinguir mas azules.
No se que tipo tienes pero hay dos leves y dos mas contundentes.
Prota y deuteranope
Prota y deuteranomalia

#9 Tambien lo ponen en lentes intraoculares de las cataratas.
Tal vez por aqui
ocularis.es/?s=lente+azul

[#12 Quecansaometienes...]

#2 Si no la recargas con piramides de cristal de cuarzo deja de funcionar

[#24 subzero]

#2 yo tengo un cactus al lado del monitor

[#3 cocolisto]

Una buena exposición bien fundada y un envío de los de portada.

[#4 capitan__nemo]

Luminancia: la densidad superficial de intensidad luminosa en una dirección dada.

Mas o menos, intensidad de la luz.

La luz exterior por la mañana es entre 100 y 1.000 veces más intensa que la luz de una pantalla.

Fuente de luz
Intensidad típica (lux)
Pantalla de móvil (cerca de los ojos, 20–30 cm)
30–100 lux
Pantalla de ordenador
50–150 lux
Habitación interior iluminada
100–500 lux
Exterior en sombra (mañana)
1.000–10.000 lux
Exterior con sol directo (mañana)
10.000–50.000 lux
Sol de…   

[#6 Pitchford]

Yo uso siempre el protector, en casa, porque me parece que el color azul me molesta más, pero lo principal es que tengo la luminosidad casi al mínimo, de tal forma que la pantalla no se diferencia mucho de un papel puesto al lado. Hay algunas pantallas que regulan por encendido-apagado que no son adecuadas para bajarles mucho la luminosidad, porque parpadean. La mía sin problema.

[#8 maspipinobreve]

Modo oscuro, filtro de luz azul e iluminación nocturna.

[#9 Tito_Keith]

En la óptica, la última vez que me hice las gafas me ofrecían filtro de luz azul por un extra (no pequeño) en el precio. Ellos saben que no hace nada, peeeero... Por supuesto les dije que nones

[#14 silencer]

#9 Tengo discusiones con una amiga optica por este tema.
No hay nada concluyente sobre el tema, yo le digo.

Ella me dice q hay indicios...Pero me parece q son solo indicios económicos

[#18 Arkhan]

#14 Claro, si indicios puede haber muchos pero seguro que a nadie le han dado el nobel por indicios.

[#22 TOSHACK]

#14 los filtros en gafa para luz azul pueden ser más cómodos y darte una vista más relajada si eres de los q abusan muy mucho de pantallas led.... Nada q no sea similar a modificar la pantalla y poner modo lectura o similar, pero sin tener q hacerlo cada vez....

Por tanto pueden aportar un plus de comodidad a ciertos usuarios. Eso sí, ni "protección contra la malvada luz azul, ni te va regular los circadianos ni nada de eso.

Al común de los mortales le va siempre mejor un antireflejo bueno, lo más transparente mejor antes q un filtro azul.

[#30 Krami]

#9 yo soy una persona que me deslumbro con mucha facilidad y me molesta mucho la luz en general. El óptico me habló de este filtro de luz como una posibilidad, legal, para reducir la cantidad de luz que me llega al ojo y he de decir que estoy encantada de la vida. Desde que tengo estos cristales, no me estoy frotando los ojos cada dos por tres en el trabajo, los focos de los coches me molestan muchísimo menos y puedo ir a ver deportes en el pabellón de la ciudad sin gafas de sol ni molestias.
Insisto, no lo tengo por creer que la luz azul es perjudicial, peligrosa o que altere mi descanso. Es porque a mi todo el espectro de luz me resulta demasiada luz

[#11 Aluflipas]

Muy recomendable este preguntame:
"Soy Conchi Lillo, neurobióloga e investigadora de patologías de la retina. Pregúntame"
www.meneame.net/m/Pregúntame/soy-conchi-lillo-neurobiologa-investigad

[#15 paco_camps_2011]

Como también diga que los filtros para monitores o poner un cactus al lado del monitor no vale para nada me tiro por la ventana!!  

[#20 Zarangollo]

#15 En casa teníamos uno de 19 pulgadas que cuando lo enchufabas notabas cómo los pelos del brazo se erizaban.

Era por no se qué de los reyes católicos

[#38 JimmyTM]

#20 Que nooooo, esos son los reyes visigodos.

[#37 GaiusLupus]

#20 Caóticos, los Reyes caóticos!

[#19 inar]

#15 Los calambrazos que pegaba esa cosa cuando se soltaba el cablecito de toma de tierra

[#21 torkato]

El problema de la luz azul no es el color azul, es que los leds azules, por la química que llevan, iluminan más que los otros leds.

La mayoría de los leds (en su versión estándar) alumbran a 1000 me mientras que el azul a 1500. Los de las pantallas iluminan menos pero se mantiene la proporción. Los leds azules fueron muy difíciles de fabricar por lo pequeño que tiene que ser el salto de electrones.

[#23 Zarangollo]

Pues yo en cuestión
de 5 minutos en acción
dejando el móvil en el cajón
me duermo como un cabrón
mis 8h del tirón

[#25 JAIL]

#23 pero solamente, atención,
si tras tumbarte en el colchón
ha habido eyaculación

[#28 wonsterboy]

#25 Que bien rimas, bribón!

[#31 JAIL]

#28 como si fuera un Borbón

[#40 Purpurschnecke]

#31 Has dado una lección
para regular la tensión
de nuestro cojón
en una sola sesión
eliminando toda pulsión
y la hiperventilación

[#26 Jakeukalane]

A mí me da dolor de cabeza la luz azul

[#27 imaginateca]

Buscad quién fue la investigadora pionera sobre los supuestos efectos de la luz azul y luego buscad de qué tenía una empresa aquella buena señora y sus patentes registradas. No se ha visto un timo similar desde la época del "sin colesterol" en los alimentos.

[#32 Druhftgckgtki]

#27 imagino que si inventigas algo también adquieres conocimientos sobre como solucionarlo como solucionarlo.
No tengo una opinión clara sobre este tema, pero creo que millones de años de evolución bajo la luz del sol habrán tenido algún impacto en la necesidad de nuestro cuerpo de recibir luz del sol (todo el espectro) solo de dia

[#33 imaginateca]

#32 Cómo solucionar algo que no existe. Es que ese es el timo. Y con respecto a lo que crees, lo que te dicen los científicos y las sociedades oftalmológicas es que no es como tú crees o imaginas.

[#35 Druhftgckgtki]

#33 cada uno mira por sus intereses y en medio los consumidores que son tener la formación ni la experiencia tenemos que elegir lo "correcto"

[#36 Thatwastotallyninja2]

#27 puedes pasar más info?

[#41 imaginateca]

#36 Google: pionera efecto luz azul

[#43 Thatwastotallyninja2]

#41 me sale esta señora:

es.wikipedia.org/wiki/Celia_Sánchez-Ramos

Entiendo que te parece que quiere vendernos sus cosas anti luz azul. Y que ello no te parece bien. ¿Estoy en lo correcto?

Yo te puedo decir que la terapia de luz azul (por las mañanas) está ayudando mucho a mejorar el sueño (y la calidad de vida) de mucha gente.

No sé si contradice o apoya tu versión de los hechos.

[#42 imaginateca]

#36 Busca las palabras clave en Google. Ya verás que enseguida das con ello porque hay bastante.

[#34 kutto]

Me sangras y no pincho. ¿Eso quiere decir que Marcos Llorente no tenía razón?

[#39 Shingo]

ahora los que funcionan son las luces rojas