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¿Te despiertas a las 3 de la madrugada todos los días? Esto es lo que puede estar pasando (eng)

¿Te despiertas a las 3 de la madrugada todos los días? Esto es lo que puede estar pasando (eng)

Son las 3 de la madrugada. La habitación está oscura, la casa está en silencio, pero tu cerebro de repente está completamente despierto. Muchas personas se despiertan aproximadamente a la misma hora cada noche y empiezan a preguntarse si algo no va bien con su sueño.

| etiquetas: despertares nocturnos , salud , calidad sueño , rutinas , cafeína , alcohol
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48 comentarios
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Comentarios destacados:            
Free_palestine #2 Free_palestine
A mí personalmente es porque me ha sonado el despertador para ir a trabajar :foreveralone:
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neo1999 #18 neo1999
#2 Qué duro eso, lo siento.
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#21 FooDev
#18 Las cosas que hacemos por dinero.
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neo1999 #25 neo1999
#21 Yo he cambiado varias veces de trabajo, muchas veces preocupado por mi salud y cuando peor lo pasé fue en uno que trabajaba a 3 relevos. Lo de trabajar una de cada 3 semanas de noche nunca lo llevé bien.
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borteixo #29 borteixo
#25 así estuve yo también, te quema vivo, si eres de los que no pilla el sueño rápido peor aun.
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neo1999 #31 neo1999
#29 Sí, mi problema siempre ha sido lo opuesto, que si no sigo una rutina diaria siempre estoy con sueño.
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EmuAGR #47 EmuAGR
#25 Yo no entiendo las manías de las empresas por joder a los trabajadores. Que contraten gente sólo para la tarde o sólo para la noche. A mí me encantaría trabajar de noche con el plus nocturno fijo.
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#43 MADMax2
#21 somos prostitutos .
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sorrillo #3 sorrillo
Antes de la revolución industrial era normal dormir en dos bloques separados por un periodo de vigilia en el que se hacían actividades.

un primer sueño que empieza unas dos horas después del anochecer, seguido por un periodo de una o dos horas de vigilia y por un segundo sueño
Fuente: www.dormirbien.info/el-mito-de-dormir-ocho-horas/
11 K 120
Maelstrom #26 Maelstrom *
#3 Es una teoría bastante discutida. No hay ni siquiera refranes sobre el dormir que hagan referencia a ello (y si los hay es para desmentirlo: no por mucho madrugar amanece más temprano, a quien madruga Dios le ayuda, quien con niños se acuesta meado se levanta, a la cama no te irás sin saber una cosa más...). En las novelas de la época, las apreciaciones sobre ese hecho son muy esporádicas, y menos que se aprovechase es impasse, y cuando se habla de acostarse es para luego referirse "al día siguiente" o "a la mañana siguiente".

Sí era una costumbre más monástica, pero por ciertas reglas monacales de rezos.

pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10404514/
8 K 67
#36 fernando_sierra
#3 No era el caso del dueño del castillo
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jdmf #1 jdmf
Que me despierte a las 3 de la madrugada con una erección de caballo, no me preocupa, hasta me alegra!! :troll:
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Rogue #4 Rogue
#1 si estuvieras en una celda compartida no te alegrarías tanto.
9 K 89
#5 wendigo
#4 juraría que si EL se despertara así, los que puede que no se alegren, serán sus compañeros de celda.

Saludos
PD O si, que hay mucho vicio :troll:
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#35 fernando_sierra
#4 Eso depende... Ya tú sabes :-D
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#17 Culpepper
#1 Depende de lo cerca que esté el caballo de tu cara.
11 K 88
#24 Dav3n
#17 Y de cuánto tiempo haga que no se empalma...

Diría que ese es el chiste xD
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#34 fernando_sierra
#1 En esos casos, una pajuela es mano de santo
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#42 MADMax2
#1 igual el caballo se alegra más que tu. Pero ¿como te las apañas para dormir con un caballo?
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#8 HangTheRich
La hora del chamuco
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#15 dakota
Yo debo estar en horario canario pq me despierto a las 2 xD
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Sadalsuud #33 Sadalsuud
#15 Que pena, en tu caso seria, bla bla bla, una erección menos en canarias, si tienes pirula, que si eres más de vagina, pues no... :hug:
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#37 dakota
#33 a mi no se me pone a esa hora, soy de de despertar por las mañanas asi por la noche el cuerpo descansa, o lo intenta
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u_1cualquiera #38 u_1cualquiera
Mi recomendación homeopática son los podcasts. Cuando me despierto y no puedo dormir es porque pienso en cosas negativas de la vida, especialmente el trabajo y después me obsesiono con dormir y no puedo. El podcast me ayuda a desviar la atención. En mi caso necesito algo interesante pero que no me haga reir y me despierte mas. Historia o ciencia son los mejores en mi caso. Pones que se apague solo y ya esta

Lo que a veces me pasa con "Coffee break, señal y ruido" es que sueño que quiero participar en la tertulia y me ignoran :-)
3 K 25
#48 MADMax2
#38 yo me pongo en el móvil, con auriculares y la pantalla apagada, un capítulo al azar de dr Who, que ya he visto 1000 veces. Con eso me duermo rápido . En general con algo que conozca. Hasta una temporada usé The Walking Dead"
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baraja #10 baraja
Ésa me la sé, que he visto las dos primeras temporadas de The Devil's Hour:

en.wikipedia.org/wiki/The_Devil's_Hour

A las 3:33 es la hora del diablo.
3 K 24
#40 Yolco
Se llama esclavismo y paternidad
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#12 Anais33
Yo tengo suerte, me despierto a las 4'10
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Kamillerix #6 Kamillerix
Cuando pasaba noches enteras estudiando, tenía lo que llamaba "crisis de fe" sobre esa hora: cafetazo al canto y ducha, luego a seguir...
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Apotropeo #9 Apotropeo
#6 A mí de gaupasa, esa es la hora del cubata y arrimarte a una chavala, que si no entra sueño
:troll:
3 K 38
neo1999 #19 neo1999
Si no me despierto a echar una meada a las 3 tendría que dormir con pañales. Eso sí, no es el caso del artículo porque luego caigo redondo al minuto.
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FunFrock #20 FunFrock
#11 pues a ver si #19 va a ser vecino tuyo…
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neo1999 #22 neo1999
#20 Yo también lo he pensado xD salvo por lo del portazo, mis puertas son huecas, de láminas de madera (más viejas que yo) así que con eso poco portazo se puede dar.
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#44 MADMax2
#22 ni se te ocurra darles un puñetazo
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#7 fasta
Posesión infernal
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buronix #41 buronix
O lo mismo necesitas ir al urologo a un chequeo eso ya como veas.
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Felipe_Cestos #23 Felipe_Cestos
Otro artículo de mierda que no da ninguna info que no sepamos desde hace años. Perdida de tiempo.
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neo1999 #27 neo1999
#23 Pero y lo bien que nos lo pasamos hablando de nuestro sueño qué, eh?
1 K 21
borteixo #32 borteixo
#27 nunca dormí más!!!
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Spirito #30 Spirito
Yo me despierto todos los días a las tres de madrugada pensando en floretear a mi Elenita yanquineja. :foreveralone:

¿Eso es bueno o malo doctor? :shit:
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FunFrock #16 FunFrock
4 30 suele ser
Antes me ponía a leer, ahora o a trabajar o a mover. iPod q llegan a mi cama
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Andreham #13 Andreham
En mi caso es sobre las 4. Normalmente me despierto con una erección de caballo también, a saber por qué. Meo y en 3 minutos estoy otra vez sobao.
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#45 MADMax2
#13 meas con paraguas, para que no te caigan las gotas del techo?
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#28 Archaic_Abattoir
Bah, tranquilos. Yo llevo mis casi 50 años durmiendo menos de seis horas diarias y aún no me han encerrado en el loquero ni me he muerto. Hay margen de sobra.
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#46 MADMax2
#28 Estás en MNM, así que no puedes alardear de buena salud mental :-D
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#11 Setis
Sí, me despierto todos los días a las 3 de la mañana. No, es por los hijoputas de los vecinos de arriba que les mola cerrar la puerta del baño a portazos a las 3 de la mañana.
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Ddb #14 Ddb
#11 Pásales el artículo, lo mismo les sirve a ellos y de paso a ti.
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tetepepe #39 tetepepe
Yo para evitarlo me acuesto a las 3:10. :-D
Me levanto a las 8 para trabajar y a mediodía me echo unos 40' de siesta después de comer y arreando. No necesito dormir tánto.
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menéame