#25 en nuestra vida habitual, estamos constantemente activos, un tanto estresados, ya sea trabajando, yendo al trabajo, recados, viendo tv/videos/series (en su mayoría también estresantes acción/thrillers/miedo), familia. Uno no tiene tiempo para relajarse y pensar en uno mismo.
Hay muchos tipos diferentes de retiros con actividades diferentes y lo que describo a continuación es muy general. En un retiro espiritual, pones aún lado todo lo que he mencionado antes y haces actividades relajantes (yoga, meditacion, masajes, musica relajante), reflexionas sobre ti mismo, tu vida, conversaciones en grupo, compartir tus miedos, tus alegrias etc Es un tiempo de descanso, para desahogarte internamente, para aprender sobre como funcionas.
Es una explicación muy general y vas a encontrar muchas mejores en internet. Hay retiros de mejor y peor calidad, gratis/baratos/caros, estafas o con resultados increíbles (recomiendo mirar los de Joe Dispensa, resultados extraordinarios y todo documentado científicamente)
#4 ¿Te refieres al baneo de las redes de microblogging? Pues el acierto es obvio. Últimamente las portadas da gusto leerlas, con textos que profundizan en mayor o menor medida, y sin simples eructos puntuales del paio de turno.
#24 Claro, no todo son reglas. Pero es que precisamente los manuales contienen mucho de lo que tú has dicho: consejos y explicaciones sobre cómo crear ese ambiente (sobre todo en las guías del máster).
Cuando yo empecé hace casi 30 años era la única fuente de inspiración que había, porque internet era una carraca y no existían foros ni nada por el estilo.
Que a mi me da igual que la gente se intente montar el negocio por ahí, que conste. Y si alguien quiere pagar, pues maravilloso por él. Pero bueno, al final es un poco sintomático de nuestro tiempo.
Mi pueblo:
- 1900 habitantes.
- 6,7% de paro: servicios, minería, agricultura, hostelería, ITV. Trabajan desde peones en el campo hasta ingenieros.
- Colegio e instituto.
- Centro de salud, urgencias, ambulancia 24h, dos hospitales a menos de media hora, farmacia.
- Teatro/cine, grupo de teatro, grupo de danzas, orquesta municipal, escuela de musica, asociaciones de amas de casa, club de futbol, piscinas municipales, polideportivo con frontón, rocodromo, gimnasio, biblioteca, club de bici de montaña, centro juvenil, biblioteca, campo de tiro al plato, club de mayores, residencia de ancianos, guardería, ITV.
- Polígono industrial con naves nido disponibles para emprender.
- Dos supermercados, dos pescaderías, dos panaderías, tres carnicerías.
- Alquilar una huerta, 100 euros al año.
- 8 bares, 2 hoteles, 4 restaurantes.
- Rio, montaña, cuevas importantes, tres parques.
- Dos capitales de provincia a menos de media hora, una de ellas por autopista.
-… » ver todo el comentario
Vida de lujo: Una vida en la que trabajemos menos y aprovechemos ese tiempo libre para desarrollar pasiones colectivas, que pueden ser creativas, deportivas, recreativas, culturales, con nuestras comunidades cercanas, en nuestro entorno, cuidándolo, mejorándolo, es una vida que no exige un gran despliegue energético y material y que puede darnos un nivel de felicidad más intenso que lo que nos ofrece la sociedad de consumo.
Con 9 años me enseñaron como se iba de mi casa al colegio donde tenía que ir estudiar, habia que coger un autobús, bajarse en otro pueblo y allí tomar otro autobús a la ciudad donde estaba el colegio, donde tenía que coger el bus urbano que me llevaba al colegio. Hice esto todos los lunes y vuelta los viernes durante varios años y no creo tener ningún trauma debido a eso, ni recuerdo sentirme abandonado, si quería estudiar es lo que había.
Así que con 10 años un niño normal está perfectamente capacitado para quedarse solo en un aeropuerto esperando a un familiar.
#9#15#20
Me recomendó la nutricionista de una asociación de enfermos de EM que me pasara a lo que llaman dieta antiinflamatoria. Lo hablé con el endocrino y me dijo que es bastante parecida a una dieta mediterránea, pero evitando además el gluten y la lactosa, que son inflamatorios de las lesiones que se ven en la resonancia. No me he quitado ni el gluten ni la lactosa al 100%, porque también me dijo que evitarlos siempre puede acabar haciendo que te vuelvas intolerante, así que un par de veces al mes sí que como algo de pasta (para el pan me he pasado al trigo sarraceno). En cuanto a la lactosa, me he pasado a la leche y quesos de cabra, que según me dijo, son menos inflamatorios.
En todo caso, lo más importante es eliminar los alimentos procesados y pasarse a cosas frescas. Creo que el único procesado que me dejan comer es el jamón (cocido o serrano) y con moderación.
Por lo demás, como decía, parecida a la dieta mediterránea: verduras, legumbres, carne y pescado. Lo único,… » ver todo el comentario
#1 Magistral. Creo que solo puede ser superado por aquel artículo que hablaba de las conexiones en las monarquías árabes de Juan Carlos I y razaba: "Los amigos del Golfo"
#4 Recordar que bajar los vídeos de youtube es moralmente reprobable, sobre todo porque eso impide a youtube controlar lo que puedes o no ver basándose en el perfil de edad que tienes.
Así que,es mejor no entrar en páginas como y2mate o muchas otras .com que permiten hacerlo de manera online.
La satisfacción de cazar, pescar o recolectar comida para uno mismo está en nuestro ADN. Yo, por ejemplo, disfruto de pescar para consumo propio. Por alguna razón, eso no se critica tanto, pero lo veo igual. Lo que no defiendo en absoluto es matar por diversión y luego no consumir. Tampoco me parece ética la pesca de captura y suelta.
Hay muchos tipos diferentes de retiros con actividades diferentes y lo que describo a continuación es muy general. En un retiro espiritual, pones aún lado todo lo que he mencionado antes y haces actividades relajantes (yoga, meditacion, masajes, musica relajante), reflexionas sobre ti mismo, tu vida, conversaciones en grupo, compartir tus miedos, tus alegrias etc Es un tiempo de descanso, para desahogarte internamente, para aprender sobre como funcionas.
Es una explicación muy general y vas a encontrar muchas mejores en internet. Hay retiros de mejor y peor calidad, gratis/baratos/caros, estafas o con resultados increíbles (recomiendo mirar los de Joe Dispensa, resultados extraordinarios y todo documentado científicamente)
O por lo menos no mientras no cedan ellos alguna de sus catedrales para hacer un festival de Doom metal.
Cuando yo empecé hace casi 30 años era la única fuente de inspiración que había, porque internet era una carraca y no existían foros ni nada por el estilo.
Que a mi me da igual que la gente se intente montar el negocio por ahí, que conste. Y si alguien quiere pagar, pues maravilloso por él. Pero bueno, al final es un poco sintomático de nuestro tiempo.
Mi pueblo:
- 1900 habitantes.
- 6,7% de paro: servicios, minería, agricultura, hostelería, ITV. Trabajan desde peones en el campo hasta ingenieros.
- Colegio e instituto.
- Centro de salud, urgencias, ambulancia 24h, dos hospitales a menos de media hora, farmacia.
- Teatro/cine, grupo de teatro, grupo de danzas, orquesta municipal, escuela de musica, asociaciones de amas de casa, club de futbol, piscinas municipales, polideportivo con frontón, rocodromo, gimnasio, biblioteca, club de bici de montaña, centro juvenil, biblioteca, campo de tiro al plato, club de mayores, residencia de ancianos, guardería, ITV.
- Polígono industrial con naves nido disponibles para emprender.
- Dos supermercados, dos pescaderías, dos panaderías, tres carnicerías.
- Alquilar una huerta, 100 euros al año.
- 8 bares, 2 hoteles, 4 restaurantes.
- Rio, montaña, cuevas importantes, tres parques.
- Dos capitales de provincia a menos de media hora, una de ellas por autopista.
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Así que con 10 años un niño normal está perfectamente capacitado para quedarse solo en un aeropuerto esperando a un familiar.
Me recomendó la nutricionista de una asociación de enfermos de EM que me pasara a lo que llaman dieta antiinflamatoria. Lo hablé con el endocrino y me dijo que es bastante parecida a una dieta mediterránea, pero evitando además el gluten y la lactosa, que son inflamatorios de las lesiones que se ven en la resonancia. No me he quitado ni el gluten ni la lactosa al 100%, porque también me dijo que evitarlos siempre puede acabar haciendo que te vuelvas intolerante, así que un par de veces al mes sí que como algo de pasta (para el pan me he pasado al trigo sarraceno). En cuanto a la lactosa, me he pasado a la leche y quesos de cabra, que según me dijo, son menos inflamatorios.
En todo caso, lo más importante es eliminar los alimentos procesados y pasarse a cosas frescas. Creo que el único procesado que me dejan comer es el jamón (cocido o serrano) y con moderación.
Por lo demás, como decía, parecida a la dieta mediterránea: verduras, legumbres, carne y pescado. Lo único,… » ver todo el comentario
Regla número 2: sigue la regla número 1.
If English was good enough for Jesus Christ, it’s good enough for the children of Texas.
Así que,es mejor no entrar en páginas como y2mate o muchas otras .com que permiten hacerlo de manera online.
Enhorabuena a los premiados.