El gasto energético total diario no difiere entre sociedades industrializadas y aquellas que mantienen modos de vida ancestrales. La cifra promedio ronda las 2.600 kilocalorías diarias para hombres adultos, con variaciones menores al 5% entre un cazador hadza y un contador noruego. La inactividad no es el motor principal de esta epidemia. Los resultados concuerdan con estudios previos como el macroensayo PURE, que demostró que el 73% del riesgo de obesidad se explica por exceso calórico dietético. Comemos demasiado y no solo en cantidad.
|
etiquetas: obesidad , comer , mucho 
En la obesidad hay un desequilibrio hormonal que lleva a niveles más elevados de grelina, que aumenta el apetito, y deficientes de leptina, que no sacia. Las personas que son obesas por causa dietética no saben que comen demasiado, no son conscientes de ello. Además, hay una alteración de la percepción personal en cuanto a la autoimagen, que puede estar reforzada por factores sociales (sientes menos presión si en tu familia hay obesos que si no los hay; y la imagen de "gordo obeso" refuerza la identidad de grupo de los otakus y grupos sociales relacionados). Esto es, en realidad, casi universal, la gente no reconoce que la obesidad es un factor de riesgo cardiovascular, un criterio diagnóstico de síndrome metabólico y causa un sinfín de problemas médicos.
Las personas te preguntan que por qué les duelen tanto las rodillas y piden analgésicos. Luego le calculas el CMI y tienen un CMI de 31, escenario típico. Esos problemas articulares se resuelven disminuyendo de peso pero incluso algo tan obvio no se ve.
En la obesidad hay un desequilibrio hormonal que lleva a niveles más elevados de grelina, que aumenta el apetito, y deficientes de leptina, que no sacia. Las personas que son obesas por causa dietética no saben que comen demasiado, no son conscientes de ello. Además, hay una alteración de la percepción… » ver todo el comentario
Qué peligroso es creerte algo de lo que lees en redes sociales.
Aunque la mayoría está en ese mundo porque realmente les gusta, también es verdad que muchas veces son personas que no encajan del todo en otros entornos o son vistas como “raras”. En ese sentido, encuentran ahí un espacio sin juicios, donde se sienten aceptadas y cómodas.
Eso hace que el sobrepeso se normalice más dentro del grupo, no porque se promueva, sino porque deja de ser algo… » ver todo el comentario
Nadie ha dicho que no haya otakus delgados.
Y lo de los gordos por problema de insulina... olvídate, es un 3-4% la cantidad de personas con obesidad por motivos diferentes al dietético (que después ver el por qué de ese problema dietético es otra historia).
Si me quieres decir que no hay un mayor porcentaje, de largo, de personas con sobrepeso en los grupos de otakus/frikis/como quieras llamarnos que en otros es... Que o estás ciego, o te lo estás tomando… » ver todo el comentario
Puedes mostrar esos datos estadísticos clínicos?
endocrinologia-chuc.org/wp-content/uploads/2022/06/European-Society-of
No hay discusión, negarlo es como decir que la tierra es plana, una magufada.
Y, obviamente, hay gordos jugando a pádel, pero el porcentaje que es de lo que hablamos es irrisorio y más en comparación con otros subgrupos como los otakus.
No sé si has ido a alguna tienda a jugar o torneo de cartas o algo, pero es innegable.
R.1.2. We recommend that not all patients
with obesity are routinely referred to an
endocrinologist.
Reasoning:
In most cases, despite obesity being a condition of
endocrine and metabolic imbalance, obesity is not caused
by other endocrine diseases or hormonal disturbances.
La gente miente, ha gente se salta la dieta y dice que no, etc etc etc
Yo me remito a estudios, estadística... Y además ejemplifico con mi experiencia.
Tú haces solo lo segundo y encima tildas de gilipolleces lo de los demás. Eso sí que es una gilipollez
Pues simplemente que las anorexicas coman, los drogadictos dejen de tomar drogas, los alcohólicos dejen de beber alcohol, y los fumadores dejen de fumar y todo arreglado.
¿Que una persona normal puede tomar una copa sin que pase nada y un alcohólico que lleva dos años sin tomar alcohol, con esa… » ver todo el comentario
Entiendo que no debemos señalar con el dedo y gritar ¡Gordo!, pero escribir sobre los riesgos asociados a la obesidad lo considero necesario y útil.
El artículo simplifica el tema de la obesidad a un "come mucho y mal", cuando es un tema, como otros, donde puede haber muchas causas y factores, desde malos hábitos, temas endocrinos, problemas personales, u otras cosas.
Muchos médicos tienen el problema de que necesitan ir por la vida con el dedo levantado, mientras se rascan el culo y sientan cátedra, cuando en muchísimos casos (sobretodo cuando puede haber interacciones del sistema endocrino de por medio) no tienen ni p*** idea de cuales puedan ser las causas o la combinación de causas en cada caso.
Habrá excepciones, pero la inmensa mayoría de los gordos lo somos porque nos gusta comer demasiado y no lo gastamos haciendo ejercicio. Sin más.
Lo que te está diciendo el compañero es que la necesidad de aportar más kilocalorías al cuerpo o como el cuerpo gestiona esas kilocalorías es un factor relevante y necesario a la hora de encontrar la explicación al por qué esa persona tiene sobrepeso.
Depende cuál sea el objetivo. Si el objetivo es señalar y decir estás gordo, eso es malo. Vale. Pero si el objetivo voy a ayudar a… » ver todo el comentario
El problema no es solo cantidad, es calidad. Fíjate en un hipermercado en los carros de la gente obesa, todo procesados y packs de 4 l de cocacolas.
Ese artículo (periodístico...) viene a decir que no comer adelgaza más que aumentar la actividad. Pero comer mucho suele tener otras causas, que serían las CAUSAS PRIMIGENIAS, así en plural, porque puede ser multifactorial.
Pero sigue sin compensar una dieta de mierda, y buen suerte haciendo músculo sin meter proteína por un tuvo. Lo que dice el artículo vamos.
La prueba, no hay corredores musculosos más que los de corta distancia.
También se hacen muchos abdominales, cuando pones la barriga dura para que no te hagan daño cuando te saltan en la barriga o se te ponen de pie.
(Que te avisen siempre!)
Y mientras por detrás oyes reproches de "que vais a romper el sofá!"
Y luego más adelante, y a tu pesar, ya no podrás
Luego que si llevame las bolsas, que si cogeme eso que pesa mucho. Etc. Pero con pegas para que coma más que ellas (y ellas no quieren comer más porque engordan)
Dije yo: este seguro que es de los que va dando lecciones de moral, diciéndononos lo que está bien y lo que está mal, como debemos pensar y comportarnos y llamando gilipollas a todos los que no son de su cuerda.
Corrígeme si me confundo .
¿Por qué no había personas con gafas hace varios siglos? ¿Los miopes hoy en día se inventan lo de que ven mal?
Y ya que te pones de deberías comparar las gafas con ozempic no con una dieta sana y actividad física
Dice por ejemplo: "un cazador hadza persigue un jabalí verrugoso durante horas. En un rascacielos de Manhattan, un ejecutivo revisa contratos entre sorbos de café. Dos mundos separados por siglos de evolución, unidos por un hallazgo que desafía todo lo que creíamos saber sobre la obesidad: ambos queman exactamente las mismas calorías diarias."
Vamos… » ver todo el comentario
Entiendo que no debemos señalar con el dedo y gritar ¡Bujarrón!, pero escribir sobre los riesgos asociados a la homosexualidad lo considero necesario y útil.
¿Quién ha hablado de insultar y agredir? Madre mía...
Que uno no sepa o no sea consciente de que come demasiado o que su cuerpo no se sacie es otro tema.
De hecho, se empieza a proponer incluir ciertos perfiles dentro de los TCA.
O, dicho de otro modo, alguien con un IMC de 31 tiene más problemas de salud que sólo dolor de rodillas. Y los nota y vive con ellos en una sociedad donde la obesidad está peor vista que la anorexia y se asocia con vagancia, dejadez, falta de voluntad, etc. La… » ver todo el comentario
Como estaba un poco fondón me puse a bajar peso, sin relacionar las dos cosas. A la que bajé unos 5 o 6 kilos en cosa de unos días noté que se suavizando, la fascitis jode bastante por las mañanas, y un día se fue y no he vuelto a tener.
Te dejas a las Fejons, que creo que aún siguen por ahí, con bastón
Lo que es correcto:
La obesidad tiene componentes hormonales, pero la descripción no es precisa:
En obesidad, la leptina suele estar ELEVADA, no deficiente (resistencia a la leptina)
La grelina puede tener patrones alterados, pero no siempre está elevada de forma simple
La obesidad es factor de riesgo cardiovascular y criterio de síndrome metabólico: Correcto
El exceso de peso… » ver todo el comentario
youtube.com/shorts/7D05clNJVMg
Decir que la solución a la obesidad es comer bien y moverse
Quédate 3 dias sin comer nada, y cuando pasados esos tres dias, comas los primeros bocados, quedate con esa sensación e imagina vivir con ella cada puto día de tu vida, tanto la anterior a comer el primer bocado como la que sientes mientras empiezas a comer.
Yo hago mucho ejercicio, porque tengo que comer, no puedo hacer simplemente una dieta baja en calorías para adelgazar y ya está, si no quiero tener sobrepeso, simplemente tengo que quemar lo que como, y porsupiesto, no comer cosas hipercaloricas.
Otra cosa es evitar el efecto de la hipoglucemia o efectos psicológicos que te hacen usar la comida para calmar la ansiedad por ejemplo, pero lo que es el hambre, no, eso tiene solución sencilla.
El hambre no es sencilla de saciar inflandote a nada cuando la señal que le indica a tu cuerpo que estás saciado, no llega a tu cerebro.
Incluso el estómago va incrementando su tamaño a medida que se ingieren mas alimentos por el mal funcionamiento de ese mecanismo.
Pero tu, que eres la reostia, ya has solucionado de un plumazo todos los problemas endocrinos de toda la gente del planeta, corre a por tu premio Nobel de medicina.
¿de que puto problema extrañisimo estás hablando aqui? ¿ a cuanta gente afecta?
Y por último tu ultima frase equipara el no pasar hambre con "solucionar todos los problemas endocrinos de toda la gente del planeta". Valiente chorrada
Pero no pasa nada, que coman fibra hasta reventar, que así ya se les soluciona todo.
También depende de qué alimentos comas
Desconozco si es algo universal pero me parece una suerte excepcional que satisfacer esa necesidad básica de hidratarse sea tan fácil como abrir un grifo.
#26 Si es que me quedo loco con tus consejos.
Yo trabajo en casa y me levanto continuamente a comer algo. No es lo mismo que me tome yogures naturales o mandarinas que galletas.
O una manzana. Nada quita el hambre como una manzana.
Por ser más drástico, cuando era niño de egb y tenía hambre me hinchaba a beber agua y eso te la quitaba.
La fruta es muy rica en azúcares, y vale que estos no están libres como en un zumo o peor, en un refresco azucarado. Pero es uno de esos alimentos que se restringen en la mayoría de dietas (llegando a limitar el número de piezas diarias a dos o tres), e incluso algunas se llegan a prohibir. Además, por esos azúcares que contienen, no son un buen alimento saciante, por mucho que su fibra vaya por ahí, los azúcares tiran del otro lado...
#16
No veo yo adictos de otro tipo presumiendo de su adicción, coml si que veo a obesos presumir de estilo de vida y decir que son felices así...
Mentira, eres feliz porque estás constantemente saturado de dopamina porque no paras de correr.
Y es de las pocas adicciones generalizadas en niños. Ver a un niño fumando o bebiendo es horrible, pero poniéndose fino a dulces y alimentos ultra procesados, no está tan mal, verdad?
Muestra una definición de ultra procesados como "fórmulas industriales de cinco o más ingredientes” para saber de que estamos hablando. Y también pone acento en la obesidad más allá de kilos de más.
Sorprendente el muestreo de varios grupos humanos gastando aprox. las mismas calorías diarias.
Lo que me ha gustado menos es que se nota que es un artículo basado en hábitos norteamericanos, en nuestra cultura(aún dieta mediterránea), las legumbres… » ver todo el comentario
La mayoría están hechos con leche desnatada al que le añaden leche en polvo y nata, por solo mencionar algunos de los muchos ingredientes que llevan
- Vemos como algo normal darles chuches y alimentos ultraprocesados a los niños, a menudo de forma diaria.
- Nos la han colado vendiéndonos productos específicos para el desayuno y, nada sorprendentemente, de nula calidad nutritiva y sí altamente adictivos.
- Comemos… » ver todo el comentario
Y sí, la sociedad del picoteo y el azúcar hasta en el esmalte de uñas no lo pone fácil. Pero una persona que coma las cantidades adecuadas y, por encima de todo, bien, no va a estar gordo. El eje central es lo que comemos. Y ni siquiera miento el ejercicio, que ayuda pero no es tan importante como lo que ingerimos.
Te la jugó el autocorrector.
También hay CAUSAS que se originan en el cerebro. Hacen que comas más, pero la causa primigenia no es comer más, es una intermedia.
También hay CAUSAS psicológicas. Hacen que comas más, pero la causa primigenia no es comer más.
Dormir mal también puede ser una CAUSA primigenia al afectar psicologicamente o a través del bioma, que se ve perjudicado.
El bioma directamente también puede ser la CAUSA.
Tú comentario es muy superficial y no entra al fondo de la cuestión. Cuestión que puede ser muy diferente entre distintas personas.
Simplemente el que está obeso no es consciente de los motivos por los que lo está, y en muchos casos no somos conscientes ni si lo estamos realmente o hasta qué punto lo estamos hasta que nos sentamos a estudiarlos... que es generalmente cuando la vida te pone un ultimatum. Y absolutamente todo pasa por comer bien. No… » ver todo el comentario
Lo que dice este cuñado con una licenciatura en biología, veinte años de carrera en el ramo es: achacar a la causa única de que haya una epidemia de obesidad (que es lo que dice claramente el titular) a comer mucho y mal es una simpleza más o menos al nivel de la que podría decir un niño no demasiado despierto mientras se le le cae la baba, si se le pregunta algo mínimamente complejo. Obvio que si alguien lo tienes atado con una cuerda y solo le das agua fría adelgazará, suponiendo que… » ver todo el comentario
Entonces cuando en el pasado estar gordo se suponía que era símbolo de riqueza porque podías comer mucho, la sociedad se equivocaba y esos pobres gordos ricos en realidad tenían la microbiota alterada y estrés ambiental. Pobres.
Comer poco y correr mucho.
Si por lo que sea (gripe, estrès, cagalera...) como mucho menos y pierdo 2-3 kilos en una semana, los vuelvo a recuperar en nada hasta los 115 y ahí se queda....
La cifra promedio es demasiado para la mayoría de la gente. Y el consumo energético quizá no cambia mucho en promedio entre sociedades agrarias e industrializadas, pero la diferencia en necesidades entre un trabajador de oficina y un obrero de la construcción puede ser de 1000kcal;… » ver todo el comentario
Y la epidemia de obesidad infantil que hay ahora mismo es bestial, y cada vez mas niños con síndrome metabólico, lo cual es una barbaridad...
Cuando habla con los padres, normalmente le dicen que el niño come bien, y cuando les pide que hagan un registro con fotos de lo que come durante 3 días, no falla: exceso de hidratos de carbono simples, exceso en las cantidades, poca fibra, pocas grasas… » ver todo el comentario
Ahora solo nos falta facilitar la adopción masiva.
Por cierto, también hay ensayos exitosos con fármacos inyectables que te eliminan la grasa local. Para aquellos sin gran sobrepeso pero barriguita cervecera puede ser una solución mejor que la cirugía.
Pero vamos no es necesario un ayuno así para probar las leyes de la termodinámica.
El problema es que meterse en una habitación acolchada porque te es imposible dejar de comer. Claro otra causa tiene que haberlo.